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ロゴ

あなたのダイエットの常識を
EAT ダイエット
非常識に変えます!

チェック

食べながら、痩せる!?

食べたほうが痩せやすい
身体作りができるって知ってますか?

自分へのご褒美も
これじゃ意味がない⋯ (泣)

運動だけでの
ダイエットは
難しい!!

だから食生活重要になる!

間違ったダイエット食品依存している。

ご存じですか??

ひとりの人が生まれてから亡くなるまでにかかる医療費を
「生涯医療費」と呼びますが、2011年の厚生労働省の
推計によりますと日本人の生涯医療費の平均は2,500万円
(男性2,400万円、女性2,600万円)となっています。
特に70歳以上が大きく、生涯の医療費の約半分は
この時期に納めているという計算です。
保険適用枠以外の自己負担額もかなりになります。

現在、高齢化社会になり寿命が
伸びていますが健康寿命はどうでしょうか?

70歳から病院通いに時間を使われ80代で
高額な医療費と入院生活の繰り返しいくら
寿命が伸びても…これって本当に私たちが
望んでいる未来なのでしょうか?

生活習慣病は、初期はほとんど気が付かない
病気です。しかし、身体に影響が出てきたときには
かなり病気が進行していたりします。

そうなってしまうと
病院通い・薬漬けの生活・寝たきりの生活
にもなりえません

生活習慣病予防はほとんどが食習慣です。

手遅れにならないうちに、また一生健康に生活するためにも正しい食習慣を身につけましょう。

女性が倒れている画像

⋯わかってはいるけど

ダイエットを始めようとした際に必ず出てくるセリフは、運動苦手だし…です。

安心してください。

ダイエットの成功の鍵は

食事改善が最重要なのです。

運動メインや食べないダイエットで
挫折した経験がある方に
知ってほしいことがあります。

食べた分働けば大丈夫には
落とし穴があることを。

30分のランニングでどれくらいのカロリーを消費することが出来ると
思いますか?答えは、約200~280キロカロリーになります。

このカロリーを分かりやすくするために比較を行います。
コンビニのおにぎり1個のカロリーを知っていますか?
菓子パンなら1個で300キロカロリーを超えるものも
少なくありません。さらに、ご褒美としてよく登場する1カップの
アイスクリーム(270g)は、300キロカロリーを超えるものが多く、
お菓子に関しては、スナック菓子ですと1袋で350キロカロリーを
超えるものが少なくありません。

つまり!

運動後の頑張ったご褒美
ダイエットの効果無くしてしまうことになります。
ただ、食べるのをやめましょうということではありません。

大切なのは
食べることを限りなく減らすのではなく、
何を食べてバランスを取るのか?ということです。

ここを習慣にすることで、食べた方が痩せやすい身体を作ることが出来るという
Eatダイエットが可能になります。

覚えておかなければならない事は、
知識がないダイエットはリバウンドに繋がる。
と言うことです。

完璧主義の方ほど失敗しやすくなる

食べたことへの罪悪感持ってしまうけど大丈夫!外食のお菓子大丈夫!
食べること事態は悪くない!その後で調整することで痩せる体は作れる。

大丈夫です!太ったのはあなたのせいではなく脳からの指令(ホルモン)が原因です。

そうは言うものの、なかなか難しいのが食事の習慣作りです。特に1人で行うと
より失敗してしまう可能性が上がってしまいます。さらに、よくダイエットで
ある〇〇禁止ダイエットにも落とし穴があることをご存じですか?
好きなものや今まで習慣的に食べてきたものを禁止すると
2倍摂取してしまうという研究もあります。

EATダイエットでは、食べることやついつい食べてしまったことに
罪悪感を持つことなく、食べた後の対処について身に付けるサポートを行いますので、
ご安心ください。

ロゴ

Eatダイエット
(食べて痩せるダイエット)とは⋯!?

腸内環境を整える

肝臓機能の強化

栄養バランスを考えた食事

身体のメカニズムを学ぶ科学的なアプローチ

私が自信を持ってお届けするサービスは、Eatダイエットです。Eatの名前通りの食べて痩せやすい身体を作る
ダイエットになります。腸内環境を整えて、肝臓機能の強化や栄養バランス・身体のメカニズムを知識として
取り入れて、食習慣への落とし込みまで行うサービスになります。

また、意志の強さだけに頼らない内容であり、栄養バランスを整えていくダイエット方法なので、ダイエット中に
起こりがちな気力ややる気が出ないなんてない。と言うことも特徴になります。

つまり!

今後自分にあった食事の
習慣を作れるようになると⋯

コントロール出来るようになる。

痩せ体質を作れる。

生活習慣病の予防ができるようになる。

家族に応用できる。

栄養バランスや身体のメカニズム知識を
手に入れて再現性高いコントロールができる。

Eatダイエットの一番の魅力は、専門家がいなくなってもご自身だけで継続できることです。
Eatダイエットを取り入れて頂ければ、自身で痩せやすい身体を作りコントロール出来るだけでなく、
再現性が高いことから、大切な方の健康な身体作りも可能になり、心の健康も手に入れることができます。

あなたは、食べない様にする無理なダイエットから、継続しやすい健康的に食べるダイエットに変更して
頂くだけです。今の食生活を見える様にして、何を控えて、その代わりに何を取り入れるのか?を知り、
どういったメカニズムで痩せやすい身体にするのか?を知って頂く必要があります。
正しい知識と続けるための方法を知ることで痩せやすい身体を作り出す準備をして頂きます。

このサービス
次の様な方に特に効果が現れます。

40代以上の痩せにくい体質に
なったと感じている女性

お腹を出してる女性

基礎代謝が下がることで痩せにくい状態になり、さらに
食べないようにすればより代謝が落ちてしまって余計に
太りやすい身体になってしまう。
若い時に成功した食べない様な無理なダイエットをして
しまうと、筋肉量が落ちてリバウンドしやすい身体にな
ってしまう。骨粗鬆症になりやすくなってしまうリスク
がある。
Eatダイエットが推奨するバランスの良い食習慣を続け
ることで、基礎代謝の向上による痩せやすい身体に変え
ていける。

食べることが大好きだけど
ダイエットにチャレンジしたい方

女性の画像

自身の食べているものがなぜ変える必要があるのか?
何に変えれば成果が出るのか?を知らないことが問題になり
やすくなります。
どの順番で何を食べれば良いのかの知識を手に入れることが
必要になります。食事の内容を変化させて、血糖値のコント
ロールや脂肪燃焼しやすい食事の知識を知ることで、食べな
がらダイエットをすることができる。
Eatダイエットは、食事制限ではなく食事改善をするダイエ
ットなので、向いています。

Eatダイエットは、
このような特徴があります!!


いつでもどこでも学べる環境
個別コンサルであなた独自のプログラムを作成します
ダイエット情報に振り回されなくなります
我慢・根性はもういらない
いつでもメールサポートがあるので安心です
食生活改善で痩せ体質を手に入れられます

このように厳しすぎないルールなので、気楽スタートできます!!

携帯を操作する女性

ハードな運動や
食事制限ダイエットではない
運動苦手な方でも大丈夫!

ビールの画像

ダイエット中に食事会や
飲み会があっても参加 OK

女性の画像

料理が苦手な方でも大丈夫!
家族と違うメニューを作らなくても大丈夫です!
逆に栄養バランスが良くなるので家族も健康に
なりやすくなります。

customer’s voice

このようなお客様の喜びの声を頂いております。

50代女性主婦

50代女性 主婦

3食しっかり食べるEatダイエットを始めて、ちょうど1ヶ月足らずで

マイナス2キロ!!減量になりました。

毎日、食べたものを報告してトレーナーにチェックしてもらってるのですが、

最初の頃から比べると自然に口にする物が変わりました。

今、思えば、最初の頃はけっこう脂分の多い物を摂取していたのだと気づきます。

食べる物を少しずつ変えていくと、不思議と今まで栄養素に余り関心もなかったのが、

野菜類でもタンパク質を多く含む食材であったり、腎臓肝臓などの臓器にも優しい

食材があることが学べて、楽しくダイエットできています。

また、一気に血糖値をあげないようにするための食品の食べる順番であったり、

間食には、高タンパクで且つヘルシーな食品などを都度、教えてもらえるのが良いです。

一人でダイエットに取組むと年齢的にも代謝が落ちているので、なかなか難しい

ものがありますが、トレーナーのアドバイスに沿って行っていくと、先ずは代謝を

上げることから指導してくれるので、安心です。

最終目標は5キロですので、この調子で楽しんで、リバウンドしにくい

Eatダイエットを続けて参ります。

Eatダイエットにチャレンジしてみて

今までダイエット=苦しいと思ってました。最初は食べることが好きすぎて

ダイエットしないといけないと思ったら、すぐに挫折しそうでした。

Eatダイエットにチャレンジして、なかなかすぐに生活習慣を変えるのは難しいと

思いましたが、食事の内容を見直してみたらものすごく偏った食事しかしていない

事に気がついてまずは献立の見直しを試みました。

食べること=体重増える と思いがちですが食べる内容を確認したら前よりも

沢山の種類を食べるようになってきました。️偏食で野菜嫌いなので生野菜の代わりに

茹で野菜、お肉も炒めるから蒸すにほんの少し意識することで少しずつEatダイエットの

効果が現れています。アンダーカロリー上手く利用して食べながら変化しています。

後は誘惑に負けそうな時食べても良いものに切り替えて我慢せずに誘惑に負けれるのも

私にはありがたかったです。まだ、スタートして1か月ちょっとですので気が緩まない

ように注意しつつ継続したいと思います。

50代女性主婦

50代女性 主婦

30代女性 独身

30代女性 独身

イートダイエットを始めて

数あるダイエットをしてきて、体調が悪くなってました。痩せるどころか太って

しまってました。始めたのは、年齢とともに痩せにくいのを実感していたので、

最初は何気なく、軽い気持ちでダイエットの為になれば良いなと思って聞いてたのに、

知識が整理されていきました。テレビや雑誌など。今まで中途半端な知識に埋もれて

頭がごちゃごちゃしていました。

そんなことが整理されてわかりやすくなぜ太るのか痩せるのかについて解説してくれたのが

一つと、タンパク質を意識して摂ると今までにないほど身体満足したところでした。

個人カウンセリングや日々の食事指導で知識が更に深まり仕事や生活面でメンタルや

身体の不安が楽になって仕事の効率が上がって周りとの関係も良くなり、自分を自然に

愛せるようになってきたなと実感してます。

色々な変化があって食べながらなので全く辛くないというか逆に食べることの大切に

気付きました。始めて良かったです!

qualification

あなたに正しい情報を届ける為に、次のような資格取得をしております。

アイコン

食生活アドバイザー
身体のメカニズム・栄養素・生活習慣病対策など、健康になるための食生活のアドバイスをさせていただけます。

アイコン

心理学+脳科学メンタル SBT1級コーチ
ダイエットは食事改善だけではなく ストレスなどにより自律神経の乱れやホルモンの影響も原因の一つです。あなたの原因が メンタルによるものである場合の感情のコントロール方法などのアドバイスもさせていただけます。

アイコン

アスリートフードマイスター(3級)
アスリートさんは 無理なダイエットをすることで 能力が発揮できない場合があります。食事のアドバイスは一般のダイエットの方とは異なります。

アイコン

コーチングコーチ
あなたはなぜダイエットをしたいのでしょうか?あなたの中にある本当の思い(潜在意識)を見つけることで、ダイエット成功しやすくなります。

flow

e-Learning 講座の進め方(利用の流れ)

スタート

*個別カウンセリングで現状把握。
*90日間のあなたのプログラム作成。

1ヶ月
動画講座&個別コンサル

*e-ランニングで 栄養・身体のメカニズムなどを
学びながら少しずつあなたにあった
食事改善週間になれていきます。

この期間に
腸内環境・肝臓機能強化
むくみ改善・内臓脂肪改善を目指します。

2ヶ月目
動画講座&個別コンサル

食事改善の効果が出てきたら、食事バランスを
整えていきます。
栄養バランスが整うことで食欲の暴走が治ります。
代謝も良くなり、基礎代謝が上がって
痩せやすくなっていきます。
体脂肪が燃えやすくなります。

3ヶ月目
動画講座&個別コンサル

あなたのダイエットの進み具合をみて
無理のない方法で簡単な運動で
ボディーメイクを取り入れましょう。

90日後は、サポートなくても知識・食事改善が
身につきますので、ひとりでも続けられ
リバウンドなしの健康な痩せ体質を
手に入れていただきます。

製作者のプロフィール

自己紹介

女性の画像

Eat ダイエットあーや
松岡 亜矢子

ロゴ

『心も身体も健康に!』

  • 20代30代 美容室経営として活躍したが余の多忙とでストレスで、
    食生活が乱れて体重増加。

  • 40代半ば 乳癌になったのをきっかけに、健康になることを機に、
    加圧トレーニングなど筋トレ・フルマラソンなどを取り入れて、
    健康美を手に入れた、生活が変わり、トレーニング・マラソンを
    やめてから、徐々に肥満体型に。

  • 50代 ファスティング・16時間ダイエット・〇〇ダイエットと、
    食べないダイエットを試すがすぐにリバウンド、痩せない体質に
    なっていった。

  • 2021年コロナで入院をきっかけに、営業学・身体にメカニズム
    食べて痩せるダイエットを徹底的に学び、たった3ヶ月で、
    今までで一番食べているのに、-5キロ減。見た目もスッキリ、
    食後眠くてしょうがないことが悩みだったことも、すっかり治り
    1年でマイナス10kg、現在も少しずつ痩せています。

しっかり食べることで、痩せたことが嬉しくて、もっともっと、
栄養や身体のメカニズムが知りたく、学んでたら、生活習慣病などの
予防医学になることが解り、これをたくさ〜んの人に知って欲しい、
伝えたいって、本気で思って、Eatダイエットセミナー立ち上げました。

*脳科学メンタル   SBT1級コーチ
*食生活アドバイザー Eatダイエットあーや

ダイエットは
毎日の食事の習慣が大切です。

女性の画像

習慣力がしっかり身につくためには、トレーニングと知識が必要になります。
身体のメカニズム・自分に合った栄養バランスを90日かけて、身体に合った食習慣を
身につけていくプログラムになります。

そのため、90日間の食習慣トレーニングを推進しております。
また、食習慣以外にも 生活習慣による自律神経を整え、ホルモンバランスなどについても学ぶことで、
より高糧に進行することができます。

結果として、90日後に、しっかりとした食習慣が身に付くプログラムになっているので、
今後、指導者なしでも、自身で食事管理ができるようになっている仕組みになっております。
一度身についた習慣や知識は一生の宝になります。

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あなたのダイエットの常識を
EAT ダイエット
非常識に変えます!

チェック

食べながら、痩せる!?

食べたほうが
痩せやすい身体作りが
できるって知ってますか?

自分へのご褒美も
これじゃ意味がない⋯ (泣)

運動だけでの
ダイエットは
難しい!!

だから食生活重要になる!

間違ったダイエット食品依存している。

ご存じですか??

ひとりの人が生まれてから亡くなるまでにかかる医療費を「生涯医療費」と呼びますが、2011年の厚生労働省の推計によりますと日本人の生涯医療費の平均は2,500万円(男性2,400万円、女性2,600万円)となっています。
特に70歳以上が大きく、生涯の医療費の約半分はこの時期に納めているという計算です。保険適用枠以外の自己負担額もかなりになります。

現在、高齢化社会になり
寿命が伸びていますが
健康寿命はどうでしょうか?

70歳から病院通いに時間を使われ80代で高額な医療費と入院生活の繰り返しいくら寿命が伸びても…これって本当に私たちが望んでいる未来なのでしょうか?

生活習慣病は、初期はほとんど気が付かない病気です。しかし、身体に影響が出てきたときにはかなり病気が進行していたりします。

そうなってしまうと病院通い・薬漬けの生活・寝たきりの生活にもなりえません

生活習慣病予防
ほとんどが食習慣です。

手遅れにならないうちに、また一生健康に生活するためにも正しい食習慣を身につけましょう。

女性が倒れている画像

⋯わかってはいるけど

ダイエットを始めようとした際に必ず出てくるセリフは、運動苦手だし…です。

安心してください。

ダイエットの成功の鍵は

食事改善が最重要なのです。

運動メインや食べないダイエットで
挫折した経験がある方に
知ってほしいことがあります。

食べた分働けば大丈夫には
落とし穴があることを。

30分のランニングでどれくらいのカロリーを消費することが出来ると思いますか?
答えは、約200~280キロカロリーになります。

このカロリーを分かりやすくするために比較を行います。コンビニのおにぎり1個のカロリーを知っていますか? 菓子パンなら1個で300キロカロリーを超えるものも少なくありません。さらに、ご褒美としてよく登場する1カップのアイスクリーム(270g)は、300キロカロリーを超えるものが多く、お菓子に関しては、スナック菓子ですと1袋で350キロカロリーを超えるものが少なくありません。

つまり!

運動後の頑張ったご褒美
ダイエットの効果
無くしてしまうことになります。

ただ、食べるのをやめましょう
ということではありません。

大切なのは
食べることを限りなく減らすのではなく、
何を食べてバランスを取るのか?ということです。

ここを習慣にすることで、食べた方が
痩せやすい身体を作ることが出来るという
Eatダイエットが可能になります。

覚えておかなければならない事は、
知識がないダイエットは
リバウンドに繋がる。

と言うことです。

完璧主義の方ほど失敗しやすくなる

食べたことへの罪悪感持ってしまうけど大丈夫!外食のお菓子大丈夫!食べること事態は悪くない!その後で調整することで痩せる体は作れる。

大丈夫です!太ったのはあなたのせいではなく脳からの指令(ホルモン)が原因です。

そうは言うものの、なかなか難しいのが食事の習慣作りです。特に1人で行うとより失敗してしまう可能性が上がってしまいます。さらに、よくダイエットである〇〇禁止ダイエットにも落とし穴があることをご存じですか? 好きなものや今まで習慣的に食べてきたものを禁止すると2倍摂取してしまうという研究もあります。

EATダイエットでは、食べることやついつい食べてしまったことに罪悪感を持つことなく、食べた後の対処について身に付けるサポートを行いますので、ご安心ください。

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Eatダイエット
(食べて痩せるダイエット)とは⋯!?

腸内環境を整える

肝臓機能の強化

栄養バランスを考えた食事

身体のメカニズムを学ぶ科学的なアプローチ

私が自信を持ってお届けするサービスは、Eatダイエットです。Eatの名前通りの食べて痩せやすい身体を作る
ダイエットになります。腸内環境を整えて、肝臓機能の強化や栄養バランス・身体のメカニズムを知識として
取り入れて、食習慣への落とし込みまで行うサービスになります。

また、意志の強さだけに頼らない内容であり、栄養バランスを整えていくダイエット方法なので、ダイエット中に
起こりがちな気力ややる気が出ないなんてない。と言うことも特徴になります。

つまり!

今後自分にあった食事の
習慣を作れるようになると⋯

コントロール出来るようになる。

痩せ体質を作れる。

生活習慣病の予防ができるようになる。

家族に応用できる。

栄養バランスや身体のメカニズム知識を
手に入れて再現性高いコントロールができる。

Eatダイエットの一番の魅力は、専門家がいなくなってもご自身だけで継続できることです。Eatダイエットを取り入れて頂ければ、自身で痩せやすい身体を作りコントロール出来るだけでなく、再現性が高いことから、大切な方の健康な身体作りも可能になり、心の健康も手に入れることができます。

あなたは、食べない様にする無理なダイエットから、継続しやすい健康的に食べるダイエットに変更して頂くだけです。今の食生活を見える様にして、何を控えて、その代わりに何を取り入れるのか?を知り、どういったメカニズムで痩せやすい身体にするのか?を知って頂く必要があります。正しい知識と続けるための方法を知ることで痩せやすい身体を作り出す準備をして頂きます。

このサービス
次の様な方に特に
効果が現れます。

40代以上の痩せにくい体質に
なったと感じている女性

お腹を出してる女性

基礎代謝が下がることで痩せにくい状態になり、さらに食べないようにすればより代謝が落ちてしまって余計に太りやすい身体になってしまう。若い時に成功した食べない様な無理なダイエットをしてしまうと、筋肉量が落ちてリバウンドしやすい身体になってしまう。骨粗鬆症になりやすくなってしまうリスクがある。
Eatダイエットが推奨するバランスの良い食習慣を続けることで、基礎代謝の向上による痩せやすい身体に変えていける。

食べることが大好きだけど
ダイエットにチャレンジしたい方

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自身の食べているものがなぜ変える必要があるのか? 何に変えれば成果が出るのか?を知らないことが問題になりやすくなります。
どの順番で何を食べれば良いのかの知識を手に入れることが必要になります。食事の内容を変化させて、血糖値のコントロールや脂肪燃焼しやすい食事の知識を知ることで、食べながらダイエットをすることができる。Eatダイエットは、食事制限ではなく食事改善をするダイエットなので、向いています。

Eatダイエットは、
このような特徴があります!!

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いつでもどこでも学べる環境
個別コンサルで
あなた独自のプログラムを作成します
ダイエット情報に振り回されなくなります
我慢・根性はもういらない
いつでもメールサポートがあるので安心です
食生活改善で痩せ体質を手に入れられます

このように厳しすぎないルールなので、
気楽スタートできます!!

携帯を操作する女性

ハードな運動や食事制限ダイエットではない
運動苦手な方でも大丈夫!

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ダイエット中に食事会や
飲み会があっても参加 OK

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料理が苦手な方でも大丈夫!
家族と違うメニューを作らなくても大丈夫です!
逆に栄養バランスが良くなるので家族も健康に
なりやすくなります。

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このようなお客様の
喜びの声を頂いております。

50代女性主婦

50代女性 主婦

3食しっかり食べるEatダイエットを始めて、ちょうど1ヶ月足らずでマイナス2キロ!!減量になりました。毎日、食べたものを報告してトレーナーにチェックしてもらってるのですが、最初の頃から比べると自然に口にする物が変わりました。今、思えば、最初の頃はけっこう脂分の多い物を摂取していたのだと気づきます。食べる物を少しずつ変えていくと、不思議と今まで栄養素に余り関心もなかったのが、野菜類でもタンパク質を多く含む食材であったり、腎臓肝臓などの臓器にも優しい食材があることが学べて、楽しくダイエットできています。また、一気に血糖値をあげないようにするための食品の食べる順番であったり、間食には、高タンパクで且つヘルシーな食品などを都度、教えてもらえるのが良いです。一人でダイエットに取組むと年齢的にも代謝が落ちているので、なかなか難しいものがありますが、トレーナーのアドバイスに沿って行っていくと、先ずは代謝を上げることから指導してくれるので、安心です。最終目標は5キロですので、この調子で楽しんで、リバウンドしにくい>Eatダイエットを続けて参ります。

50代女性主婦

50代女性 主婦

Eatダイエットにチャレンジしてみて今までダイエット=苦しいと思ってました。最初は食べることが好きすぎてダイエットしないといけないと思ったら、すぐに挫折しそうでした。Eatダイエットにチャレンジして、なかなかすぐに生活習慣を変えるのは難しいと思いましたが、食事の内容を見直してみたらものすごく偏った食事しかしていない事に気がついてまずは献立の見直しを試みました。食べること=体重増える と思いがちですが食べる内容を確認したら前よりも沢山の種類を食べるようになってきました。️偏食で野菜嫌いなので生野菜の代わりに茹で野菜、お肉も炒めるから蒸すにほんの少し意識することで少しずつEatダイエットの効果が現れています。アンダーカロリー上手く利用して食べながら変化しています。後は誘惑に負けそうな時食べても良いものに切り替えて我慢せずに誘惑に負けれるのも私にはありがたかったです。まだ、スタートして1か月ちょっとですので気が緩まないように注意しつつ継続したいと思います。

30代女性 独身

30代女性 独身

イートダイエットを始めて数あるダイエットをしてきて、体調が悪くなってました。痩せるどころか太ってしまってました。始めたのは、年齢とともに痩せにくいのを実感していたので、最初は何気なく、軽い気持ちでダイエットの為になれば良いなと思って聞いてたのに、知識が整理されていきました。テレビや雑誌など。今まで中途半端な知識に埋もれて頭がごちゃごちゃしていました。そんなことが整理されてわかりやすくなぜ太るのか痩せるのかについて解説してくれたのが一つと、タンパク質を意識して摂ると今までにないほど身体満足したところでした。個人カウンセリングや日々の食事指導で知識が更に深まり仕事や生活面でメンタルや身体の不安が楽になって仕事の効率が上がって周りとの関係も良くなり、自分を自然に愛せるようになってきたなと実感してます。色々な変化があって食べながらなので全く辛くないというか逆に食べることの大切に気付きました。始めて良かったです!

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次のような資格取得をしております。

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食生活アドバイザー

身体のメカニズム・栄養素・生活習慣病対策など、健康になるための食生活のアドバイスをさせていただけます。

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心理学+脳科学メンタル SBT1級コーチ

ダイエットは食事改善だけではなく ストレスなどにより自律神経の乱れやホルモンの影響も原因の一つです。あなたの原因が メンタルによるものである場合の感情のコントロール方法などのアドバイスもさせていただけます。

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アスリートフードマイスター(3級)

アスリートさんは 無理なダイエットをすることで 能力が発揮できない場合があります。食事のアドバイスは一般のダイエットの方とは異なります。

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コーチングコーチ

あなたはなぜダイエットをしたいのでしょうか?あなたの中にある本当の思い(潜在意識)を見つけることで、ダイエット成功しやすくなります。

flow

e-Learning 講座の進め方
(利用の流れ)

スタート

*個別カウンセリングで現状把握。
*90日間のあなたのプログラム作成。

1ヶ月
動画講座&個別コンサル

*e-ランニングで 栄養・身体のメカニズムなどを
学びながら少しずつあなたにあった
食事改善週間になれていきます。

この期間に
腸内環境・肝臓機能強化
むくみ改善・内臓脂肪改善を目指します。

2ヶ月目
動画講座&個別コンサル

食事改善の効果が出てきたら、食事バランスを
整えていきます。
栄養バランスが整うことで食欲の暴走が治ります。
代謝も良くなり、基礎代謝が上がって
痩せやすくなっていきます。
体脂肪が燃えやすくなります。

3ヶ月目
動画講座&個別コンサル

あなたのダイエットの進み具合をみて
無理のない方法で簡単な運動で
ボディーメイクを取り入れましょう。

90日後は、サポートなくても知識・食事改善が
身につきますので、ひとりでも続けられ
リバウンドなしの健康な痩せ体質を
手に入れていただきます。

製作者のプロフィール

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Eat ダイエットあーや
松岡 亜矢子

ロゴ

『心も身体も健康に!』

  • 20代30代 美容室経営として活躍したが余の多忙とでストレスで、
    食生活が乱れて体重増加。

  • 40代半ば 乳癌になったのをきっかけに、健康になることを機に、
    加圧トレーニングなど筋トレ・フルマラソンなどを取り入れて、
    健康美を手に入れた、生活が変わり、トレーニング・マラソンを
    やめてから、徐々に肥満体型に。

  • 50代 ファスティング・16時間ダイエット・〇〇ダイエットと、
    食べないダイエットを試すがすぐにリバウンド、痩せない体質に
    なっていった。

  • 2021年コロナで入院をきっかけに、営業学・身体にメカニズム
    食べて痩せるダイエットを徹底的に学び、たった3ヶ月で、
    今までで一番食べているのに、-5キロ減。見た目もスッキリ、
    食後眠くてしょうがないことが悩みだったことも、すっかり治り
    1年でマイナス10kg、現在も少しずつ痩せています。

しっかり食べることで、痩せたことが嬉しくて、もっともっと、
栄養や身体のメカニズムが知りたく、学んでたら、生活習慣病などの
予防医学になることが解り、これをたくさ〜んの人に知って欲しい、
伝えたいって、本気で思って、Eatダイエットセミナー立ち上げました。

*脳科学メンタル   SBT1級コーチ
*食生活アドバイザー Eatダイエットあーや

ダイエットは
毎日の食事の
習慣が大切です。

女性の画像

習慣力がしっかり身につくためには、トレーニングと知識が必要になります。
身体のメカニズム・自分に合った栄養バランスを90日かけて、身体に合った食習慣を
身につけていくプログラムになります。

そのため、90日間の食習慣トレーニングを推進しております。
また、食習慣以外にも 生活習慣による自律神経を整え、ホルモンバランスなどについても学ぶことで、
より高糧に進行することができます。

結果として、90日後に、しっかりとした食習慣が身に付くプログラムになっているので、
今後、指導者なしでも、自身で食事管理ができるようになっている仕組みになっております。
一度身についた習慣や知識は一生の宝になります。

Aコース(90日間)

E-ランニング見放題のみ!

チェックマーク

個別カウンセリング初回のみ付き

30,000

(税込)

Bコース(90日間)

E-ランニング見放題

チェックマーク

個別カウンセリング(4回付き)

チェックマーク

90日プログラム作成

チェックマーク

90日間・毎日3食の食事指導

チェックマーク

LINE、メールし放題

198,000

(税込)

20人限定

50,000

(税込)

利用して欲しくない人

女性の画像
  • 本気で変える気がない方

  • お金を払って講座に出たら変化すると考えている人

  • 以前の成功体験のあるダイエットに依存している方

  • 1ヶ月で5キロ2ヶ月で10キロとか一気に
    痩せたい方はNG

  • 言い訳してできない理由をいう方

利用して欲しい人

女性の画像
  • 前向きに食生活を変えたいと考えている方

  • やり方聞くだけでなくご自身で変化に
    チャレンジできる方

  • 健康的に学びながらじっくり痩せたい方

  • 本気で痩せ体質になりたい方

  • 素直に実行してくれる方

ここまで読んでくださった方にメッセージ

あなたが今、ダイエットを考えているのなら、私は自信を持って、このEatダイエットをお勧めします。
なぜなら、私自身も今までにいろいろなダイエットをしては痩せて、リバウンドの繰り返しでした。
その度に、また新しいダイエットを探していました。

しかし、栄養学や身体のメカニズムを学ぶことで、健康に痩せる方法を学び直しました。目から鱗です。

もしあなたが、ただ痩せたいだけなら、食べないダイエットをすれば必ず痩せます。
しかし、痩せた後に、維持する方法を知らなければ、ダイエットをやめた途端に、太ります。

断食・ハードな運動・◯◯ダイエット!あなたは一生その方法を続けることはできますか?

あなたが太った原因は あなたの食習慣です。どんなダイエットをしても、最終的には食習慣の改善は必須です。

それなら、初めから食習慣を身につけて痩せることをお勧めします。
Eatダイエットは、筋肉を落とさず身体の機能を改善しながら代謝を上げていくことで痩せ体質になっていくダイエット方法です。

一気に痩せるダイエットではありませんが、コツコツと体脂肪を燃焼させて痩せ体質になっていくダイエット方法です。

体は食べたもので作られています。ダイエットを卒業したいなら、一生続けられる方法!Eatダイエットをお勧めします。

Aコースのお申し込みはこちら
Bコースのお申し込みはこちら

90日プログラムでは ただ痩せることだけではなく、痩せ体質のなる食習慣が身につくとともに
身体のメカニズムや栄養素・生活習慣病の予防などの知識が学べる内容になっています。

これからのあなた自身の健康管理や、大切な家族の健康管理にもお役に立てる内容になっています。

お問い合わせはこちら

会社概要

Aコース(90日間)

E-ランニング見放題のみ!

チェックマーク

個別カウンセリング初回のみ付き

30,000

(税込)

Bコース(90日間)

E-ランニング見放題

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個別カウンセリング(4回付き)

チェックマーク

90日プログラム作成

チェックマーク

90日間・毎日3食の食事指導

チェックマーク

LINE、メールし放題

198,000

(税込)

20人限定

50,000

(税込)

利用して欲しくない人

女性の画像
  • 本気で変える気がない方

  • お金を払って講座に出たら変化すると考えている人

  • 以前の成功体験のあるダイエットに依存している方

  • 1ヶ月で5キロ2ヶ月で10キロとか一気に
    痩せたい方はNG

  • 言い訳してできない理由をいう方

利用して欲しい人

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  • 前向きに食生活を変えたいと考えている方

  • やり方聞くだけでなくご自身で変化に
    チャレンジできる方

  • 健康的に学びながらじっくり痩せたい方

  • 本気で痩せ体質になりたい方

  • 素直に実行してくれる方

ここまで読んでくださった方に
メッセージ

あなたが今、ダイエットを考えているのなら、私は自信を持って、このEatダイエットをお勧めします。なぜなら、私自身も今までにいろいろなダイエットをしては痩せて、リバウンドの繰り返しでした。その度に、また新しいダイエットを探していました。

しかし、栄養学や身体のメカニズムを学ぶことで、健康に痩せる方法を学び直しました。目から鱗です。

もしあなたが、ただ痩せたいだけなら、食べないダイエットをすれば必ず痩せます。しかし、痩せた後に、維持する方法を知らなければ、ダイエットをやめた途端に、太ります。

断食・ハードな運動・◯◯ダイエット!あなたは一生その方法を続けることはできますか?

あなたが太った原因は あなたの食習慣です。どんなダイエットをしても、最終的には食習慣の改善は必須です。

それなら、初めから食習慣を身につけて痩せることをお勧めします。Eatダイエットは、筋肉を落とさず身体の機能を改善しながら代謝を上げていくことで痩せ体質になっていくダイエット方法です。

一気に痩せるダイエットではありませんが、コツコツと体脂肪を燃焼させて痩せ体質になっていくダイエット方法です。

体は食べたもので作られています。ダイエットを卒業したいなら、一生続けられる方法!Eatダイエットをお勧めします。

Aコースのお申し込みはこちら
Bコースのお申し込みはこちら

90日プログラムでは ただ痩せることだけではなく、痩せ体質のなる食習慣が身につくとともに
身体のメカニズムや栄養素・生活習慣病の予防などの知識が学べる内容になっています。

これからのあなた自身の健康管理や、大切な家族の健康管理にもお役に立てる内容になっています。

お問い合わせはこちら

会社概要

EATダイエット

Eat ダイエット講師 松岡 亜矢子
電話 090-2359-2970
メール axe.ayako@gmail.com
お問合せフォーム https://www.reservestock.jp/inquiry/9431